🔥 연예인들의 뼈마름 몸매 비결 궁금해? 충격적인 비밀 공개! - 전직 캐스팅 디렉터 시절에 직접 들은 킥포인트만 담았어.

안녕 친구들! 오늘은 진짜 궁금했던 그 이야기를 가지고 왔어 👀
TV에서 보는 연예인들... 진짜 어떻게 저렇게 완벽한 몸매를 유지하는 걸까? 혹시 우리가 모르는 특별한 비법이 있는 건 아닐까? 한번쯤 다들 생각해봤지?? ^^ 
 
 
내가 결혼전에 캐스팅 디렉터로 근무했을때,
매니저들을 통해서 다양한 몸매관리 이야기를 들었었거든??
그 중에, 가장 생각지도 못한 충격적인 내용들을 적어볼까해!
 
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그 전에 
나 요즘 하지원 보면서 오랜만에 또 충격적이네!!ㅎㅎ
비포 사진부터 봐보자. 
하지원 하면 건강미 였잖아!! 아래 사진처럼~ 

....왁!!!! 하지원이 요즘 트렌드에 맞게 ''본인의 체형을 아에 바꿨어!!!
이게 얼마나 대단한건지 알아야해.. 뼈깍는심정으로..반년은 피눈물나는 자신과의 싸움을 했을거라 예상..
 
잠시 감상타임..(자극 자극)
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다리 라인이 저렇게 바뀌려면
충격적인 초반 식단 후에 식습관을 아에 바꾸고 운동을 병행해야 가능해.
 
자! 이제 그만 주절이고
내가 들었던 충격적인 연예인 다이어트 썰을 풀도록 할게!!!^^
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😱 첫 번째 충격: 작품 들어갈때는 정~~~말 소름끼치도록 안먹는다.
 
광고나 작품 촬영 직전에는 길면 3개월 전부터 뼈마름 다이어트를 시작하는데,
박** 여배우 매니저를 통해 들은 얘기로는, 3개월 내내 하루 군고구마 3개 끝ㅇ.ㅇ;;;
촬영 들어가서는 힘이 나야 하니까 단백질 음료 틈틈이 마시고 한끼는 한식을 먹기는 하는데
진짜 천~~~천~~~히~~ 염소처럼 뇸뇸뇸 먹는데 ㅎㅎ(난 여기서 포인트를 찝어내서 여전히 나름의 몸매관리에 엄청난 도움을 받고있지) 오히려 뼈마름 다이어트 중에는 헬스같은 격한 운동 안하고 라인잡는 붓기빼기위해 스트레칭을 쉼없이 한다고 들었어.
 
😱 두 번째 충격: ... 돈으로 관리 쳐발쳐발 할줄알았거든??? XXXXX
 
아니래!!!! ( 뭐?? _) 난 이게 너무 충격적였어. 1:1운동관리사, 체형기계관리, 보조제 약 등등
당연히 돈으로 바르면 나도 저렇게 되겠다 싶었는데,
돈으로 아무리 바름바름 해도 절대 저런 깡마름 몸매 될수가 없대!!
요즘 다이어트 보조제 많이 나오지? 그거 먹어서 광고처럼 살 쭉쭉 빠졌어!? 절대 NONONO!
10년 전에도 병원 처방 다이어트약부터 보조제 많았어, 지금도 많지만 예나 지금이나
보조제는 절대 살이 쭉쭉 빠질수가 없어!! 제발 명심하고 돈쓰지마. 
 
결국 연예인도 본인 노력이 80%래. 제일 먼저 하는게 자세교정!? 처음엔 엥??? 했는데
난 이제 진짜 알겠어. 자세가 얼마나 중요한지. 자세가 바르지 않으면 팔이랑 등 군살이 덕지덕지 붙어.
기본 자세 교정이 사람의 분위기 자체를 완전 다르게 만들어놓기도해.
(아 이건 내용이 너무 길어서 다음에 내가 따로 게시글을 올려볼게)
자세는 평소에 본인이 계속 습관화 해야하고 잠자기 전까지 스스로 노력해야하는 부분이야.
음식을 참는것도 본인과의 싸움이고, 돈으로 아무리 관리해봤자 입으로 들어가는걸 본인스스로 악착같이 지켜내지 못하면 끝인거지. 
 
😱 세 번째 충격 : 왠만한 여배우는 공복유지를 무조건 지킨다고했어.
 
간헐적 단식 이라는게 유행하기도 한참 전에 난 들은 이야기야.
공복 유지를하면서 마시는 음료로 디톡스를 꼭 한다고해
 
간단하게 말해서, 한 한달은 거의 건강음료 위주로 (단백질,비타민 여러 영양성분이 포함된) 마시는 섭취만 하고
한 달 뒤부터는 소화가 잘 되는 음식을 정~말 조금씩 자주자주! 여기서 킥 포인트는 꼬르륵 소리가 사라질 정도까지만 
조금씩 계속 자주 먹는대.
 
😱 네 번째 충격 : 이미 식단으로 깡마름이 완성된 후 -> 운동시작
 
식단과 운동을 같이 시작할거라 생각했는데, 초반 식단이 너~~무 심각하니까 운동은 할 수가 없대;;;
그리고 살집이 있을때 평소 식단에 운동을 해버리면 여리여리 몸매가 안나온대.
한 달 정도의 극단적인 절식을통해 몸매를 만든 후, 공복과 1끼의 정상식사를 하면서 운동을 병행하는거지.
정말 대단하지 않아??? 한 달 간 씹는행위 자체를 안하면,,,, 의욕 상실에 눈뜰 힘도 없을거,,,같은데,,,
물과 디톡스 스무디 이런 음료로 한달을 버틴다.......
 
⚠️ (본인의 체질과 몸상태에 따라 위험할수 있으니까 꼭 무작정 따라하면 큰일난다!!!!!!! 명심!!!!!!!!!!!)
 
진짜 핵심은 자기와의 싸움이래. 매일매일 선택의 순간에서 "참을까 말까", "할까 말까" 이 고민을 이기는 거지.
매일 선택하는 거. 치킨 시킬까 샐러드 먹을까, 넷플릭스 볼까 운동할까...
배가 등에 붙다가 첫끼 먹는 순간,  우걱우걱 마구 씹고 삼키게 되는걸 -  입안에서 계속 씹으려고 노력하며
배부르기 전에 멈출까 말까..아아아악!!! 이런 순간순간의 선택들! > < 
 
어떻게 생각해? 생각보다 특별한 비법은 없었지?
결국 꾸준함과 자제력이 답인 것 같아. 연예인들도 하루아침에 된 게 아니라, 이런 습관들을 몇 년간 꾸준히 해왔기 때문에 지금의 몸매를 유지하는 거겠지?
돈 많아도, 좋은 관리 받아도... **결국 본인 의지가 80%**야.
 
우리는 연예인 할거 아니니까 깡마름은 필요없고
옷입을때 스트레스 안받는 정도? 사진 찍었을때 기분 좋아질 정도? ^^
공보 유지와 하루 한끼 식습관은 건강에도 좋으니까, 나는 오랜시간 간헐적 단식을 유지해 오고 있어~
정말 몸매 관리로는 최고야!! 나잇살과 부분 집중 다이어트는 운동이 꼭 병행 되어야 한다는것! 잊지말아야해!!
 
너희도 오늘부터 하나씩 시작해봐!
댓글로 어떤 방법부터 시작해볼지 알려줘! 응원할게 🔥
 
 
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