develoge 님의 블로그

인테리어 전액 무료제공 상가?? 내생각은..

develoge — Wed, 24 Sep 2025 12:26:16 +0900

안녕~ 오늘은 내가 최근에 보고 느낀 인테리어 전액 무료제공 상가 임대에 대한 솔직 경험담을 공유하려고 해.
혹시 너도 이런 현수막 붙은 상가 보고 ‘오~ 괜찮다!’ 하고 고민 중이라면 꼭 읽어봐.

한번쯤은 지나가면서 본적들 있지??

- > 인테리어 지원 상가는 우선 빈상가가 많은 건물일거야. 위치나 상권이 아직 좋지 않기때문에

빠르게 입점시켜서 분양을 완료하기위한 시공업체의 나름 투자인거지.

잘 알아보고 한다면 정말 꿀이득이 될거고, 아니면 망하는 지름길이 된다는걸 꼭 잊지말아야해!!

장점 부터 얘기해볼게

1️⃣ 초기 비용 부담
말 그대로 인테리어 비용이 안 들어서 부담 확 줄어.
창업 초보나 자금 여유 없는 사람한테는 이 부분만 보면 진짜 매력적으로 느껴지지?

모든 창업에는 보증금은 나중에 받는 돈이지만, 인테리어비용이 없어지는 돈인데

이 부분을 그냥 다 해준다면 진짜 꿀이지!!

2️⃣ 시간 절약 가능 ⏱️
설계, 시공, 업체 선정 이런 과정 생략 가능하니까 바로 입주 준비 가능.
인테리어 잘 모르고, 바쁜 사람한테는 큰 장점이지.(But, 단점이될수도)

초보에게 프렌차이즈 창업일 경우라면 설계도면과 감리가 이뤄지니까 안전할수는 있겠어.

3️⃣ 깔끔하게 나올 수도 있음 ✨
전문 업체에서 시공해주니까 깔끔하게 나오는 경우도 있어.
근데 항상 그런 건 아니니까 사진이나 샘플은 꼭 확인해야 함.

⚠️ 단점 / 주의점

1️⃣ 임대료 높을 수 있음
‘무료’라고 속으면 안 돼.
인테리어 비용이 월세나 관리비에 포함돼서 겉으로는 싸보여도 실제 부담은 클 수 있음.

2️⃣ 내 마음대로 못 바꿈
업체가 정해놓은 스타일대로 해야 하는 경우가 많아.
내 브랜드 이미지랑 안 맞으면 불편할 수 있음.

3️⃣ 계약서 꼼꼼히 확인
무료라면서 나중에 유지보수나 철거 비용 요구할 수도 있어.
계약서, 옵션, 면적, 시설 상태 꼼꼼히 체크해야 함. (임대계약 특약사항 넣어야해)

4️⃣ 시공 질 문제 가능 ️
싸게 하려고 질 낮은 자재나 시공이 들어올 수 있음.
후에 고치려면 돈이 더 들 수 있음.

5️⃣ 재계약·퇴거 시 부담
임대 종료 시 인테리어 철거 비용 문제
인테리어가 임대인 소유라서 마음대로 변경도 어려움. (임대계약 특약사항 넣어야해)

팁 / 경험담

‘무료 인테리어’ 조건만 보고 덜컥 계약하지마
총 비용 계산: 임대료 + 관리비 + 유지비까지 꼼꼼히 따져봐
시공업체, 자재, 디자인, 철거 조건 등 계약서 꼭 확인
다른 상가랑 비교 견적은 필수야.

✅ 결론: 무료 인테리어는 매력적이지만, 겉보기만 믿으면 손해 볼 수 있어.

임대계약서 작성할때 더~ 잘~ 보고 확인해야해!! 처음부터 확실하게 약속받고 시작할 부분이 많다는거야.

하지만 내 경험상, 꼼꼼히 따져보고 계약하면!! 창업 비용을 엄청나게 절약하면서도 만족할 수 있어.

특히 인테리어라는건 없어지는 비용이니까. 잘 이용한다면 정말 대단한 찬스가 될거야.

나의 솔직한 생각이었어~ 참고만해줭^ ^

[내돈내산:쿠팡] 간편조리 "짜장"..어쩌다보니 숨겨놓고 먹어..

develoge — Wed, 24 Sep 2025 11:30:46 +0900

차오차이 130 직화간짜장 리뷰 (100% 내돈내산)

이거 진짜 3개월째 매 달 끊임없이 쟁여놓고 먹는 간편짜장중에 베스트 넘버원!!!!

리뷰 게시글로 첫 글은 무조건 이거일수밖에......

** 쿠팡 구매내역 사진 첨부 **

1개 라는게 6개 묶음인거야

6봉에 10,200 인거!!

한번 구매할때마다 6봉세트 1개를 주문해.

8월 처음 주문했어 ..

전자렌지에 살짝 돌려서 밥위에 부어서..계란후라이 올리고.. (엄마정성+^ ^;;) 줬다?

짜장밥에 우리집 아이들 원투쓰리.. 쌍따봉이 날리면서 사먹는것보다 백만배 맛나다는거.....

이때부터였어...

태어나 처음으로 이렇게 철저한 거짓말을 하게된게...

나머지 3봉을 나도모르게 숨겨두게 되더라..

1주 지나서 아이들 못보게 냄비에 부어서 마치 내가 요리한거마냥 줬어... ( 뜨끔 )

왁,,, 또 너무 잘먹어......

몇 주 지나서 난 또 6봉을 샀어

바로 숨겨놨.....

(저~기 저 구석에 숨겨둔거 보이려나 ....ㅎㅎㅎ)

난 이렇게 차오차이만 주문하면

요원이 된 느낌이야

그래도 포기못해

내 짝꿍도 아직 내가 요리한건줄 아는데..(바보 ㅎㅎㅎ)

내 마누리 짜장 하나는 진짜 최고랬어...ㅋㅋ

나 진짜 강추해.

워킹맘, 요알못 남녀 누구나

한끼 저렴하게 대~~충이 아니라 제대로 사먹은 느낌으로 해결 가능해 !!!!!

'차오차이 직화짜장' :

직접 사용해보고 추천하는 제품이며,

이 링크를 통해 주문하시면 제가 커피 한 잔 값 정도를 받을 수 있습니다

덕분에 커피 마시면서 내돈내산 리뷰 또 올려서 실패없는 쇼핑에 도움 드릴게요 : )

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차오차이 130 직화 간짜장, 180g, 2개 - 즉석짜장 | 쿠팡

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#찐 #내돈내산 #리뷰, 다음 제품을 기대해줘 ~

O 칼로리 제로슈가, 진짜 건강에 괜찮을까?

develoge — Wed, 17 Sep 2025 12:08:18 +0900

마트나 편의점 가면 요즘 꼭 보이는 게 있지.
바로 “제로칼로리” “제로슈가” 음료들!
콜라, 사이다는 기본이고 심지어 소주, 맥주, 커피, 에이드까지 다 제로 열풍이야. 제로양념 치킨까지!!!

근데 과연 이게 진짜 몸에 좋은 선택일까? 아니면 착각일까?

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제로칼로리는 진짜 0칼로리일까?

사실 완전 0은 아냐.
우리나라 표시 기준상 100ml당 5kcal 미만이면 0칼로리라고 표시 가능해.
즉, “제로칼로리”라고 적혀 있어도 아주 소량의 칼로리는 있다는 거지. 뭐 어쨌든 내 기준에선 이정도면 제로 칼로리지 싶어 ㅎㅎ

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설탕 대신 뭐가 들어있을까?

제로음료 단맛은 대부분 인공·천연 감미료에서 나와.
• 아스파탐
• 수크랄로스
• 에리스리톨
이런 애들이야.

이 감미료들은 혈당을 거의 안 올리지만, 장내 미생물 변화나 인슐린 반응에 영향을 줄 수 있다는 연구도 있어.
아직 “완전히 안전하다” vs “문제 있다” 결론은 안 난 상태!

⸻

제로음료, 마셔도 괜찮을까?

일반 설탕 음료보단 확실히 나아.
다이어트 중이거나 당 조절 필요한 사람들에겐 분명 대안이 돼.
근데 “매일 마셔도 건강음료”는 아니고, 그냥 “덜 해로운 선택” 정도라고 생각하면 딱 맞아.

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제로음료 대신 더 나은 대체제는?

솔직히 제로음료 말고도 입 심심할 때 마실 수 있는 것들 많아.
• 탄산수 + 레몬즙 → 깔끔 상쾌, 인공감미료 없음
• 허브티, 무가당 아이스티 → 부담 없이 매일 가능
• 보리차, 옥수수수염차 → 제로칼로리 + 건강 보너스

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사람들이 궁금해하는 Q&A

Q. 제로콜라 매일 마셔도 돼?
A. 설탕음료보단 낫지만, 인공감미료 과다 섭취는 장내 환경에 영향 줄 수 있음. 하루 한두 캔 정도가 적당!

Q. 다이어트할 땐 무조건 제로음료가 답일까?
A. 단기적으로는 도움 되지만, 장기적으로는 물/차로 습관 바꾸는 게 더 좋음.

Q. 제로칼로리 음료가 당뇨환자한테도 괜찮아?
A. 혈당은 거의 안 올리지만, 당뇨인 우리엄마도 외식중에 굳이 음료를 드셔야 한다면 제로만 드시고 없으면 참으셔. 제로 자체도 자주는 안드셔.

⸻

결론

제로칼로리는 **“착한 대체제”**지, **“건강식품”**은 아니야.
그냥 설탕폭탄 음료보다 덜 해로운 선택 정도로 생각하고,
궁극적으로는 물, 차, 천연재료 쪽으로 가는 게 베스트!

오늘도 작은 선택 하나가 내 몸을 바꾸는 시작이야.
가볍지만 건강하게, 현명하게 마셔보자!
#제로칼로리 #제로슈가 #제로콜라 #다이어트음료 #건강정보 #식습관개선 #체중감량 #건강한생활

삼성공장 들어선 평택고덕신도시, 과연 미래는 어떨까?

develoge — Sun, 14 Sep 2025 21:03:59 +0900

나는 평택고덕신도시에 이사온지 2년차야
삼성 반도체 공장이 들어서면서 많은 사람들이 이 지역의 미래에 관심을 갖고 있어. 이곳에서 지내보면서 .. 아무리 삼성의 힘이 있다지만, 과연 이곳이 …. ??? 라는 생각이 들어.
공실 뿐만 아니라 건물 통째로 텅텅 비어있는곳이 많구..
상가 임대료는 서울수준.. 아 더 비싼듯..

나름 2년 살아보면서 고덕신도시에 대한 내 생각을
결과를 정리해봤오 :)

밝은 미래가 예상되는 이유들
산업 발전 측면
• 삼성 평택캠퍼스가 세계최대 반도체 생산기지로
              자리잡음
• 지속적인 투자로 관련 업체들이 계속 몰려들 예정
• 반도체 클러스터 형성으로 고부가가치 산업 중심지
              될 가능성 높음
인구 유입과 정착
• 삼성 직원들과 관련 업종 사람들이 꾸준히 들어올 것
• 젊고 고학력 인구 중심으로 도시가 형성될 듯
• 신도시라서 계획적으로 잘 만들어진 주거환경이 장점
미래 발전 가능성
• 반도체 산업의 국가적 중요성 때문에 정부 지원도 계속.
• 교육, 문화, 상업시설 등도 점점 좋아질 예상
• 단순 베드타운이 아닌 자족적인 도시로 발전 가능

하지만 현실은… 교통 문제가 심각해
여기서 좀 현실적인 얘기를 해보자면, 교통 인프라는 정말 큰 문제야.  지제역? 그게 뭔 소용이야
많은 사람들이 “SRT 지제역 있으니까 괜찮지 않아?“라고 하는데, 솔직히 고덕신도시에서 지제역까지 가는 게 일이야. 거리도 멀고 연결도 애매하고…
대중교통이 진짜 심각함
• 버스 노선이 턱없이 부족해
• 택시도 잡기 어려워 (특히 밤에는 거의 포기 수준)
• 똑버스(마을버스) 정도만 그나마 있는 상황
• 출퇴근 시간에는 진짜 헬게이트 열림
GTX-C? 언제 생기는데…
GTX-C노선이 연결된다고 하지만 아직 계획 단계고, 실제로 개통되려면 몇 년은 더 걸릴 것 같아. 그때까지는 계속 교통지옥이겠지.

내 솔직한 생각
평택고덕신도시의 장기적 미래는 분명 밝다고봐. 삼성이라는 든든한 백그라운드가 있고, 반도체 산업 자체가 미래 성장동력이니까. 하지만 당분간은 교통 문제 때문에 살기 불편할 것 같아. 특히 대중교통 의존도가 높은 사람들에게는 정말 힘들 수도 있어.
결론적으로:
• 10년 후쯤에는 정말 좋은 도시가 될 것
• 하지만 지금 당장은 교통 불편함을 감수해야 함
• 차 없으면 진짜 불편해… 이 점은 확실해
투자 목적이라면 장기적으로 봤을 때 나쁘지 않을 것 같고, 실거주 목적이라면 교통 개선될 때까지는 좀 힘들 것 같다는 게 내 생각이야.

난 10년을 동탄에서 살다와서 그런지 몰라도
아이들 키우고 살기에는 동탄을 따라올수는 없을거같…;;

여러분은 평택고덕신도시에 대해 어떻게 생각하는지
댓글로 의견 남겨줘! 궁금하당

#평택고덕신도시 #삼성반도체 #평택삼성공장 #반도체클러스터 #평택부동산 #고덕투자 #삼성효과 #신도시투자 #GTX호재 #고덕국제도시

[충격실화] 내가 모르는 사이 쌓인 보험금 찾는 법 (진짜 나온다)

develoge — Sun, 14 Sep 2025 16:36:19 +0900

숨은 보험금 찾기, 나도 해보니까 이렇게 나옴

진짜로 말하는데, 혹시 예전에 가입했던 보험 있지? 그거 해지했을 때 돈 안 받고 그냥 놔둔 거 있어? 아니면 부모님이 어렸을 때 넣어준 보험이라던지… 그런 거 다 돈이 될 수 있어. 나도 처음엔 반신반의했는데 실제로 해보니까 진짜 나오더라고. 오늘 제대로 알려줄게.

————————————————————

목차
1. 숨은 보험금이 뭔지부터 알자
2. 내보험찾아줌 사이트 사용법
3. 실제 환급 받는 과정
4. 놓치기 쉬운 보험들
5. 실제 후기 (얼마나 나왔는지)

숨은 보험금이 뭔지부터 알자 {#숨은-보험금이란}
숨은 보험금이 생기는 이유
1. 해지환급금을 못 받은 경우
• 보험 해지했는데 환급금 있는 줄 몰랐음
• 주소 변경 안 해서 우편물 못 받음
• 그냥 깜빡하고 안 찾아감
2. 만기보험금
• 어렸을 때 부모님이 가입해준 보험
• 만기됐는데 본인이 모르는 경우
• 부모님도 까먹고 있는 경우 多
3. 배당금
• 보험회사에서 나눠주는 배당금
• 소액이라 따로 연락 안 온 경우
4. 미지급 보험금
• 보험사고 났는데 청구 안 한 경우
• 청구권이 있는데 몰랐던 경우
얼마나 많은 사람이 모르고 있을까?
생보협회 자료 보면 연간 약 1조원의 미지급 보험금이 있다고 해. 이게 무슨 말이냐면, 받을 수 있는데 안 받고 있는 사람들이 진짜 많다는 거야.
내보험찾아줌 사이트 사용법 {#내보험찾아줌-사용법}
사이트 접속하기
접속 방법
• 구글에서 “내보험찾아줌” 검색
• 생명보험협회 공식 사이트임 (믿을 만함)
• URL: www.findmyinsurance.or.kr
조회 과정 (진짜 간단함)
STEP 1: 본인인증
• 휴대폰 본인인증 또는 공동인증서
• 난 휴대폰이 편해서 그걸로 했음
STEP 2: 개인정보 입력
• 이름, 주민등록번호
• 현재 주소, 이전 주소도 입력해야 함
• 이전 주소가 중요한데, 보험 가입할 때 주소로 찾아주거든
STEP 3: 가족 정보 입력
• 부모님, 배우자 정보도 입력 가능
• 가족이 수익자로 되어 있을 수도 있으니까
STEP 4: 조회 결과 확인
• 즉시 결과 나옴
• 있으면 보험회사별로 쭉 나와
조회 결과 해석하는 법
결과가 나왔을 때
• 보험회사 이름
• 보험 종류
• 예상 금액 (정확하지는 않음)
• 연락처
아무것도 안 나왔을 때
• 진짜 없는 경우
• 또는 정보 입력이 부정확한 경우
• 이전 주소를 더 자세히 입력해볼 것

실제 환급 받는 과정 {#환급-과정}
보험회사 연락하기
전화로 연락
1. 조회 결과에 나온 보험회사 고객센터 전화
2. “내보험찾아줌에서 조회했는데요” 라고 말하면 됨
3. 본인인증 후 자세한 내역 안내해줌
필요한 서류
• 신분증
• 통장 사본
• 가족관계증명서 (가족 명의일 경우)
환급 소요 시간
일반적인 경우
• 서류 제출 후 1-2주
• 복잡한 경우 한 달 정도
빨리 받고 싶으면
• 보험회사 직접 방문
• 서류 미리 준비해서 가기

놓치기 쉬운 보험들 {#놓치는-보험들}
1. 어린이보험
이런 경우 많아
• 부모님이 태어나자마자 가입해줌
• 20-30세에 만기되는데 까먹고 있음
• 교육비보험, 적금형 보험 등
확인 방법
• 부모님께 물어보기
• 어렸을 때 주소로도 조회해보기
2. 직장에서 가입한 단체보험
놓치는 이유
• 퇴사하면서 보험 존재 자체를 까먹음
• 회사에서 알려주지 않음
• 개인보험으로 전환됐는데 모름
3. 은행에서 가입한 보험
은행 창구에서 가입한 보험
• “적금이에요” 라고 했는데 실은 보험
• 만기되면 보험회사에서 관리
• 은행은 모르니까 보험회사로 연락해야 함
4. 해외 거주 중 가입한 보험
해외 보험도 조회됨
• 한국 보험회사 해외 지점
• 귀국 후 까먹고 있는 경우

실제 후기 (얼마나 나왔는지) {#실제-후기}
[내 경험담]
첫 번째 조회 (작년)
• 어렸을 때 가입한 교육보험 1건
• 만기보험금: 약 180만원
• 완전 깜빡하고 있었는데 대박이었음
두 번째 조회 (올해)
• 전 직장 단체보험 해지환급금
• 약 45만원
• 퇴사할 때 아무도 안 알려줬는데…
[주변 사람들 후기]
친구 A
• 부모님이 가입해준 어린이보험 3건
• 총 약 400만원 환급
• 부모님도 모르고 있었다고 함
친구 B
• 예전 은행 적금이라고 생각했던 게 보험
• 150만원 나옴
• 적금인 줄 알았는데 보험이었다는 게 신기했다고
동생
• 학자보험(?) 그런 거
• 80만원
• 대학교 다닐 때 가입했던 건데 졸업하고 까먹었다고
평균적으로 얼마나 나올까?
내 주변 통계 (비공식)
• 조회한 사람 10명 중 6명 정도 뭔가 나옴
• 평균 금액: 50만원~200만원
• 최고 금액: 500만원 (이건 진짜 대박)

⚠️ 주의사항
사기 조심하기
가짜 사이트 조심
• 반드시 생명보험협회 공식 사이트 이용
• 전화로 개인정보 물어보면 무조건 사기
• 돈 먼저 달라고 하면 사기
세금 문제
소액이면 상관없어
• 연간 300만원 이하는 비과세
• 그 이상이면 기타소득세 22% (지방세 포함)
• 근데 대부분 300만원 넘지 않아
시효 조심
청구권 시효
• 보통 3년
• 근데 모르고 있었다면 시효 중단 가능
• 일단 조회해보고 연락하자

추가 꿀팁
1. 가족 것도 같이 조회하기
부모님 것도 해보자
• 부모님 명의로도 조회
• 옛날에 가입한 보험들 많아
• 부모님도 모르는 경우 多
2. 정기적으로 조회하기
1년에 한 번은 해보자
• 새로 발견되는 것들 있어
• 보험회사에서 늦게 등록하는 경우도 있음
3. 다른 사이트도 활용
내계좌찾아줘
• 은행 계좌도 찾아줌
• 보험과 함께 확인해보기
내연금찾아줘
• 국민연금, 퇴직연금 등
• 종합적으로 체크하기

마무리
진짜로 말하는데, 이거 한 번은 꼭 해봐. 나도 처음엔 “설마 나한테 그런 게 있겠어?” 했는데 실제로 나오니까 완전 신기했거든. 특히 부모님이 어렸을 때 넣어준 보험들은 진짜 많이 놓치고 있어. 시간도 10분밖에 안 걸리고, 공짜로 할 수 있는 거니까 손해 볼 거 없잖아? 당장 오늘 저녁에라도 해보고, 가족들한테도 알려줘.
혹시 조회했는데 뭔가 나왔다면 댓글에 후기 남겨줘! 얼마나 나왔는지 궁금하거든 ㅋㅋ

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[실전] 카드 포인트 1원도 놓치지 않고 현금화하는 방법

develoge — Sun, 14 Sep 2025 16:25:09 +0900

카드 포인트 현금화 방법, 진짜 해보니까 숨은 돈 찾는 기분

솔직히 말해서 카드 포인트… 나만 안 챙겼던 거 아니지?
카드 쓰다 보면 “포인트 적립됐습니다” 이런 문자 오잖아. 근데 정작 그 포인트가 얼마 쌓였는지, 어디다 쓰는지, 그냥 귀찮아서 방치하는 경우 많더라구.

나도 진짜 몇 년 동안 신경 안 쓰고 있었는데, 최근에 우연히 확인했다가 무려 10만 원 넘게 숨어 있던 거 찾아냈음.
와… 그거 계좌로 꽂히는 순간, 진짜 보너스 받은 기분이더라 완전 개이득.

그래서 나처럼 놓치지 말라고, 카드 포인트 현금화 방법 깔끔하게 정리해줄게.

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1. 카드 포인트 통합조회부터!

카드포인트 통합조회 서비스 (금융감독원 운영) 들어가면, 내가 가진 모든 카드사 포인트를 한 번에 볼 수 있어.
• 신한, 국민, 삼성, 현대, 롯데, 하나… 웬만한 카드 다 됨.
• 공인인증서(공동인증서) 로그인만 하면 바로 조회 가능.

각 포털사이트 금융 서비스
• 네이버페이, 토스 등에서도 포인트 조회 서비스 제공

그리고 중요한 건 → 조회만 하는 게 아니라 바로 내 계좌로 현금 입금도 가능하다는 거.
나는 여기서 8만 원 정도 바로 계좌로 들어옴. “아 이거 그냥 숨어 있던 내 돈이었구나…” 싶어서 엄청 뿌듯했음.

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2. 카드사 앱에서 현금화

카드사 앱 들어가면 대부분 포인트 현금화 메뉴가 있어.
예를 들어,
• 신한카드: 신한플레이 앱 → 포인트 현금 전환
• 삼성카드: 포인트를 내 계좌로 입금
• 현대카드: 포인트로 카드값 차감 or 계좌이체

보통은 1포인트 = 1원이라 그대로 현금이야.
나는 현대카드 포인트로 바로 카드값 차감해봤는데, 진짜 청구금액 줄어드는 거 보니까 묘하게 기분 좋더라 ㅋㅋ

❌ 현금화 불가능한 카드사
현대카드 M포인트
• 현금 전환 불가
• 상품권, 항공마일리지 전환만 가능
롯데카드 L.POINT
• 직접 현금화 불가
• 롯데상품권으로 전환 후 현금화 우회 방법 존재

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3. 꼭 현금 아니어도 쓸 데 많음

사실 현금화가 제일 깔끔하긴 한데, 당장 돈이 필요 없으면 이렇게도 쓸 수 있음.
• 결제대금 차감: 다음 달 카드값에서 차감
• 온라인 쇼핑 결제: 쿠팡, 네이버페이, G마켓 등
• 상품권 교환: 문화상품권, 모바일 쿠폰

나도 예전에는 귀찮아서 쇼핑몰 결제에만 썼거든? 근데 막상 현금으로 뽑아보니까 훨씬 실속 있는 느낌이라 그 뒤로는 무조건 현금화함.

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4. 꼭 알아둬야 할 유의사항
• 포인트 유효기간 있음 → 5년 지나면 사라짐. (내 돈인데 없어지는 거 억울하잖아)
• 최소 전환 단위 → 어떤 카드사는 1포인트부터 가능하지만, 어떤 곳은 1,000포인트 이상부터 됨.
• 제휴 포인트 제외 → 항공 마일리지나 제휴사 포인트는 따로 확인해야 함.

그러니까 “언제든 바꿔 써야지~” 하고 미루다 보면 소멸될 수 있으니까, 그냥 생각날 때 바로 계좌로 빼는 게 제일 안전함.

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놓치기 쉬운 숨은 포인트들 {#숨은-포인트}
1. 카드사 제휴 포인트
• 신한카드: 마이신한포인트 별도 확인
• KB카드: 리브메이트 포인트도 함께 확인
• 삼성카드: 삼성페이 포인트 별도 적립
2. 온라인몰 적립 포인트
• 각 카드사 온라인몰 이용 시 별도 적립
• 쇼핑몰별 제휴 포인트 확인
3. 이벤트 참여 포인트
• 카드사 앱 이벤트 참여로 적립된 포인트
• 설문조사, 출석체크 등으로 적립
4. 휴면 포인트
• 오래 사용하지 않은 카드의 포인트
• 해지한 카드도 일정 기간 포인트 사용 가능
⚠️ 주의사항
현금화 시 주의할 점
1. 최소 전환 단위 확인
• 대부분 1,000포인트 이상부터 가능
2. 수수료 확인
• 대부분 무료지만 일부 카드사는 수수료 부과
3. 세금 문제
• 연간 현금화 금액이 크면 기타소득으로 신고 필요
• 일반적인 사용량에서는 문제없음
4. 유효기간 관리
• 포인트별 유효기간이 다를 수 있음
• 먼저 적립된 포인트부터 소멸

결론 ✨

나는 진짜 “얼마나 되겠어~” 하면서 확인했다가 깜짝 놀랐거든.
괜히 잠자고 있던 돈 찾은 기분이랄까? 덕분에 바로 주말에 애들델고 베스킨라빈스 거하게 서비스함 ㅋㅋ

너도 오늘 5분만 투자해서 확인해봐.
아마 생각보다 큰 금액이 숨어 있을 수도 있어.
이거 안 챙기는 건 진짜 내 돈 스스로 버리는 거나 마찬가지임.

#카드포인트 #포인트현금화 #숨은돈찾기 #재테크꿀팁 #생활꿀팁 #숨은재산 #알뜰살림 #재테크초보 #현금처럼쓰기 #티끌모아태산

"비싼 믹서기 부담스러운 사람들, 이것부터 시작해봐"

develoge — Sun, 14 Sep 2025 14:53:17 +0900

믹서기 장바구니에 담아두고 고민 중이라면? 이거 하나면 끝!

안녕 친구들! 오늘은 진짜 솔직한 믹서기 리뷰 가지고 왔어
혹시 너희도 이런 고민 해본 적 있어?
"건강 쥬스 만들어 먹고 싶은데... 믹서기 너무 비싸지 않나? "
"비싼 거 샀다가 안 쓰게 되면 어쩌지? 그냥 사먹을까?"..와이리비싸노..건강주스,,
"근데 또 너무 싼 건 믿음이 안 가고..."
완전 내 얘기였어 ㅋㅋㅋ 장바구니에 담아뒀다 빼뒀다 몇 번을 반복했는지 몰라!

믹서기 고민의 현실

비싼 믹서기 (20만원 이상)의 딜레마:

성능은 좋겠지만...
만약에 안 쓰게 되면 진짜 아까워
부담스러워서 계속 미루게 됨
결국 안 사고 포기하게 됨

싼 믹서기 (3만원 이하)의 문제:

과연 제대로 갈아질까?
금방 고장나는 거 아냐?
소음이나 안전성은?
결국 돈 버린 기분 들까봐 무서워

그래서 결론: 집에서 쥬스 마시는 꿈은 꿈으로만...

그런 나에게 나타난 구세주!

에이엠 파워 멀티블렌서 풀패키지
쿠팡 가격: 64,000원 ⭐
이 가격이면...

비싸다고 하기엔 애매하고
싸다고 하기엔 또 애매하고
딱 **"한 번 써볼만한 가격"**이야!

그래서 용기내서 주문했어

언박싱 첫 인상

패키지 구성품:

본체 (모터부)
대용량 믹싱컵 (1.2L)
중용량 믹싱컵&유라컵자 4개
소용량 믹싱컵 2개
그라인딩컵 (견과류, 커피용) 1개
설명서와 레시피북

와... 이 가격에 이렇게 많이 들어있어?
특히 소용량, 대용량 컵이 따로 있는 게 진짜 좋았어! 혼자 마실 때는 작은 거, 가족이랑 마실 때는 큰 거 쓸 수 있잖아.
컵 자체로도 믹서가 가능하고 뚜껑만 갈아끼면 보관도 용이해. 정말 이 부분이 최고였엉

2주간 사용 후 솔직 리뷰

✅ 장점들

1. 생각보다 파워 좋음

얼음 갈기: 완전 잘 갈아짐! ❄️
질긴 채소들: 셀러리, 케일도 부드럽게
견과류: 아몬드도 곱게 갈아줌
냉동과일: 딸기, 바나나도 문제없어

2. 소음이 생각보다 안 심해

아침에 써도 이웃 눈치 안 봐도 될 정도
20만원짜리 바이타믹스보다 조용함 (친구 집에서 써본 결과)

3. 청소가 진짜 쉬워

컵 분리되니까 설거지 편함
날 부분도 간단하게 헹구면 끝
식기세척기 사용 가능

4. 크기가 딱 적당

원룸 주방에도 부담없는 크기
수납장에 넣어둬도 괜찮아

5. 가격 대비 구성품 만족

이 가격에 이정도 구성품,, 심지어 플라스틱 아니고! 유리야!!!!
본체 아래 미끄럼 방지 뽁뽁이도 달려있는 디테일!
다른 브랜드는 컵 하나만 와도 이 정도 가격

❌ 아쉬운 점들

1. 브랜드 인지도

솔직히 처음 들어보는 브랜드야
A/S가 잘 될지 좀 불안함

2. 내구성은 아직 모르겠음

2주밖에 안 써봐서...
1년 후에도 잘 돌아갈지는 미지수

3. 디자인이 평범함

예쁘다고 하기엔... 그냥 평범해, 하지만 난 맘에들어 모던!
인테리어 효과는 기대 안 하는 게 좋을듯

내가 만들어본 레시피들

매일 아침 그린 스무디:

시금치 한 줌
바나나 1개
사과 반개
물 200ml → 진짜 부드럽게 잘 갈아져! 시금치 씹히는 느낌 전혀 없어

매일 아침 토마토 / 당근 쥬스 : 물1방울도 안들어간.

토마토 3개 / 당근 중사이즈 1개
꿀 조금

오후 간식 딸기 쉐이크:

냉동딸기 10개
우유 150ml
꿀 1스푼 → 카페에서 파는 것처럼 부드럽고 맛있어

저녁 허기질때 :

냉동블루베리 (종이컵1)
우유 150ml
바나나 1개

견과류 버터:

아몬드 100g 갈아서
올리브오일 살짝 → 시중 제품보다 고소하고 건강한 맛

가성비 계산해보기

매일 편의점 스무디 사먹으면:

하루 3,000원 × 30일 = 90,000원/월
2달이면 18만원

에이엠 믹서기로 집에서 만들면:

믹서기 값: 64,000원 (1회)
재료비: 월 3-4만원
2달이면 이미 본전 뽑음!

게다가 첨가물 없는 신선한 쥬스를 마실 수 있다는 게 가장 큰 장점이야 ✨

이런 사람한테 추천!

✅ 믹서기 입문자
✅ 가성비 중시하는 사람
✅ 매일 쥬스/스무디 마시고 싶은 사람
✅ 비싼 거 부담스러운 사람
✅ 다양한 컵 사이즈 원하는 사람

이런 사람한테는 비추천

❌ 브랜드에 민감한 사람
❌ 완벽한 성능 원하는 사람
❌ 가끔씩만 쓸 예정인 사람
❌ 디자인 중시하는 사람

구매 링크 & 팁

구매처: 쿠팡 (로켓배송 가능)
가격: 64,000원
배송: 다음날 도착
구매 팁:

쿠팡 적립금이나 할인 쿠폰 체크해봐
가끔 타임세일 할 때 5-6만원대로 떨어져
후기 꼼꼼히 읽어보고 사는 거 추천

4주 사용 후 최종 결론

솔직히 말해서, 완벽한 제품은 아니야.
하지만! 난 사용할때마다 너무너무 만족해!!

"믹서기 첫 구매로 부담없이 시작하기에는 딱 좋은 제품"

특히 나처럼 **"비싼 거 사서 안 쓰게 될까봐 걱정"**인 사람들한테는 진짜 추천해!
이 가격이면 설령 6개월만 써도 본전은 뽑는다고 생각해. 그리고 실제로 써보니까 매일 아침 스무디 만들어 마시는 재미가 쏠쏠해서 계속 쓰게 되더라
별점: ⭐⭐⭐⭐☆ (4/5)

가성비: ⭐⭐⭐⭐⭐
성능: ⭐⭐⭐⭐☆
디자인: ⭐⭐⭐☆☆
구성품: ⭐⭐⭐⭐⭐

쿠팡 링크 첨부해둘게.
상세설명 자세히 보고 결정해봐 :)

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(+유리컵자 4개+유리소스볼 2개) BL490AB
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직접 사용해보고 추천하는 제품이며,

이 링크를 통해 주문하시면 제가 커피 한 잔 값 정도를 받을 수 있습니다

덕분에 커피 마시면서 내돈내산 리뷰 또 올려서 실패없는 쇼핑에 도움 드릴게요 : )

댓글로 너희 믹서기 추천이나 레시피도 알려줘! 같이 건강하게 살아보자
궁금한 거 있으면 언제든 물어봐! 솔직하게 답해줄게

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#믹서기#건강주스#내돈내산

출산선물로 가장 칭찬받았던 선물 BEST 1위는?(현금제외)

develoge — Sun, 14 Sep 2025 14:01:28 +0900

출산선물로 가장 칭찬받았던 선물 BEST 1위는?

안녕 친구들! 오늘은 진짜 리얼한 출산선물 이야기 가지고 왔어

출산선물 뭘 줄지 고민되지? 예쁜 옷? 장난감? 아니면 용품들?

솔직히 말해서, 받는 사람 입장에서 제일 고마운 선물이 뭔지 알아?

출산선물의 현실적인 고민들

주변에 출산한 친구들 있으면 알겠지만... 진짜 현실은 이래:

받는 엄마 입장:

예쁜 옷들 → 금세 안 맞음
장난감들 → 아직 못 가지고 놀음
꽃다발 → 관리할 여유가 없음
비싼 용품들 → 이미 준비했거나 취향이 안 맞을 수도

주는 사람 입장:

뭘 줘야 좋아할까?
이미 있는 건 아닐까?
예산은 얼마가 적당할까?
실용적이면서도 센스있게 보이고 싶음! ✨

내가 출산선물로 준 것 중에 가장 칭찬받았던 BEST 1위

짜잔! 기저귀 3단계 박스 세트!

처음엔 나도 "이거 너무 평범한 거 아니야?" 했는데...

실제로 받은 친구 반응:

"진짜 이게 제일 고마워... 너 천사야 " "다른 사람들은 신생아 옷만 줘서, 정작 필요한 건 없었는데..." "3단계까지 미리 사둬서 몇 달은 편할 것 같아!"

왜 기저귀 3단계 박스가 최고의 선택일까?

1️⃣ 현실적으로 제일 필요한 것

하루에 기저귀 8-12개씩 써
한 박스는 1주일도 안 가
계속 사야 하는데 은근히 비싸

2️⃣ 3단계의 천재적인 포인트

대부분 사람들이 **신생아용(소형)**만 줘. 근데 진짜 필요한 건:

중형(3-6개월) ← 이때가 진짜 힘들 때, 초보 엄마들은 기저귀를 더 갈아 ㅎㅎ 그리고 출산하고 집에 딱 오면, 얼마 안되서부터 신생아용 보다 3단계를 빠르게 사용하게된다구!!
대형(6-12개월) ← 이때도 여전히 기저귀 많이 써
특대형(12개월+) ← 의외로 오래 써

신생아용은 다들 주니까, 3단계 기저귀 박스로 주면 진짜 감동이야!

3️⃣ 보관하기 편함

유통기한 길어서 미리 사둘 수 있어
공간만 있으면 쌓아둬도 됨
브랜드 안 가리고 다 잘 써

4️⃣ 가격대가 딱 적당함

3단계 세트로 5-7만원 정도
너무 부담스럽지도, 저렴해 보이지도 않음
실용성 대비 가성비 갑

기저귀 선물 구매 꿀팁

어떤 브랜드가 좋을까?

팸퍼스: 제일 유명하고 무난
하기스: 흡수력 좋다고 유명
마미포코: 가성비 좋음
네이처러브: 순한 성분

꿀팁: 브랜드 고민되면 하기스,팸퍼스가 제일 무난해! 웬만하면 다 좋아함.

어떤 사이즈로 구성할까?

추천 조합 1 (총 6만원 정도):

출산 선물이라면 3단계가 딱이야! 꼭 기억!
선물 포장 필요없어 ! 박스로 들고가면 사랑받는다^^ 이건 집으로 쿠팡배송해도 사랑받는 선물~

어디서 사는 게 좋을까?

온라인: 쿠팡 (배송 편함)
오프라인: 이마트, 홈플러스 (직접 전달 시)
창고형매장: 코스트코 (대용량으로 더 저렴)

실제 받아본 엄마들 후기

"진짜 이런 선물이 최고야"

A언니: 다른 사람들은 예쁜 옷들만 줘서... 정작 매일 쓰는 기저귀가 없어서 급하게 사러 다녔는데, 너 덕분에 몇 달은 편했어!

"센스 최고"

B친구: 솔직히 기저귀 선물받고 이렇게 기뻤던 적 없어 ㅋㅋㅋ 진짜 실생활에 도움 되는 선물이야!

"3단계가 포인트"

C동생: 신생아용은 금세 안 맞는데, ! 너 진짜 센스쟁이!!!!!

이런 경우에 특히 추천!

✅ 첫 출산인 경우 (뭐가 필요한지 모르니까)
✅ 예산이 5-7만원 정도인 경우
✅ 정말 도움이 되는 선물을 주고 싶은 경우
✅ 포장이나 센스 보다는 실용성 중시하는 경우
✅ 가까운 사이라서 현실적인 선물해도 되는 경우

⚠️ 주의사항

❌ 너무 많이 사지 마: 아기가 빨리 클 수도 있어(1박스~2박스)
❌ 신생아용만 사지 마: 다들 그거만 줘서 남아돌아(3단계 필수)
❌ 브랜드 너무 고민하지 마: 웬만하면 다 잘 써
❌ 기저귀만 주지 마: 작은 메모,편지를 붙여주면 감동

번외: 다른 실용적인 출산선물들

기저귀 말고도 이런 것들도 진짜 좋아해:

아기 물티슈 대용량 (하루에 한 팩씩 써)
수유쿠션 (목 어깨 아파서 필수템)
아기 목욕용품 세트 (매일 씻겨야 하니까)
엄마 회복용품 (산후조리원 퇴원 후 집에서 쓸 것들)

어때? 이제 출산선물 고민 끝났지?

진짜 받는 사람 입장에서 생각해보면,

예쁜 것보다는 실용적인 게 훨씬 고마워. 특히 기저귀는 매일 써야 하는 필수품이니까!

댓글로 너희가 받았거나 줬던 출산선물 중에 제일 좋았던 거 알려줘! 궁금해

이 포스팅이 도움됐다면 하트♥와 구독 부탁해!
출산선물 고민하는 친구들한테 공유해줘도 좋고!

연예인들의 뼈마름 몸매 비결 궁금해? 충격적인 비밀 공개! - 전직 캐스팅 디렉터 시절에 직접 들은 킥포인트만 담았어.

develoge — Sun, 14 Sep 2025 05:08:18 +0900

안녕 친구들! 오늘은 진짜 궁금했던 그 이야기를 가지고 왔어
TV에서 보는 연예인들... 진짜 어떻게 저렇게 완벽한 몸매를 유지하는 걸까? 혹시 우리가 모르는 특별한 비법이 있는 건 아닐까? 한번쯤 다들 생각해봤지?? ^^

내가 결혼전에 캐스팅 디렉터로 근무했을때,
매니저들을 통해서 다양한 몸매관리 이야기를 들었었거든??
그 중에, 가장 생각지도 못한 충격적인 내용들을 적어볼까해!

_____________________________________________________________
그 전에
나 요즘 하지원 보면서 오랜만에 또 충격적이네!!ㅎㅎ
비포 사진부터 봐보자.
하지원 하면 건강미 였잖아!! 아래 사진처럼~

....왁!!!! 하지원이 요즘 트렌드에 맞게 ''본인의 체형을 아에 바꿨어!!!
이게 얼마나 대단한건지 알아야해.. 뼈깍는심정으로..반년은 피눈물나는 자신과의 싸움을 했을거라 예상..

잠시 감상타임..(자극 자극)
.
.
.

다리 라인이 저렇게 바뀌려면
충격적인 초반 식단 후에 식습관을 아에 바꾸고 운동을 병행해야 가능해.

자! 이제 그만 주절이고
내가 들었던 충격적인 연예인 다이어트 썰을 풀도록 할게!!!^^
.
.
.

첫 번째 충격: 작품 들어갈때는 정~~~말 소름끼치도록 안먹는다.

광고나 작품 촬영 직전에는 길면 3개월 전부터 뼈마름 다이어트를 시작하는데,
박** 여배우 매니저를 통해 들은 얘기로는, 3개월 내내 하루 군고구마 3개 끝ㅇ.ㅇ;;;
촬영 들어가서는 힘이 나야 하니까 단백질 음료 틈틈이 마시고 한끼는 한식을 먹기는 하는데
진짜 천~~~천~~~히~~ 염소처럼 뇸뇸뇸 먹는데 ㅎㅎ(난 여기서 포인트를 찝어내서 여전히 나름의 몸매관리에 엄청난 도움을 받고있지) 오히려 뼈마름 다이어트 중에는 헬스같은 격한 운동 안하고 라인잡는 붓기빼기위해 스트레칭을 쉼없이 한다고 들었어.

두 번째 충격: ... 돈으로 관리 쳐발쳐발 할줄알았거든??? XXXXX

아니래!!!! ( 뭐?? _) 난 이게 너무 충격적였어. 1:1운동관리사, 체형기계관리, 보조제 약 등등
당연히 돈으로 바르면 나도 저렇게 되겠다 싶었는데,
돈으로 아무리 바름바름 해도 절대 저런 깡마름 몸매 될수가 없대!!
요즘 다이어트 보조제 많이 나오지? 그거 먹어서 광고처럼 살 쭉쭉 빠졌어!? 절대 NONONO!
10년 전에도 병원 처방 다이어트약부터 보조제 많았어, 지금도 많지만 예나 지금이나
보조제는 절대 살이 쭉쭉 빠질수가 없어!! 제발 명심하고 돈쓰지마.

결국 연예인도 본인 노력이 80%래. 제일 먼저 하는게 자세교정!? 처음엔 엥??? 했는데
난 이제 진짜 알겠어. 자세가 얼마나 중요한지. 자세가 바르지 않으면 팔이랑 등 군살이 덕지덕지 붙어.
기본 자세 교정이 사람의 분위기 자체를 완전 다르게 만들어놓기도해.
(아 이건 내용이 너무 길어서 다음에 내가 따로 게시글을 올려볼게)
자세는 평소에 본인이 계속 습관화 해야하고 잠자기 전까지 스스로 노력해야하는 부분이야.
음식을 참는것도 본인과의 싸움이고, 돈으로 아무리 관리해봤자 입으로 들어가는걸 본인스스로 악착같이 지켜내지 못하면 끝인거지.

세 번째 충격 : 왠만한 여배우는 공복유지를 무조건 지킨다고했어.

간헐적 단식 이라는게 유행하기도 한참 전에 난 들은 이야기야.
공복 유지를하면서 마시는 음료로 디톡스를 꼭 한다고해

간단하게 말해서, 한 한달은 거의 건강음료 위주로 (단백질,비타민 여러 영양성분이 포함된) 마시는 섭취만 하고
한 달 뒤부터는 소화가 잘 되는 음식을 정~말 조금씩 자주자주! 여기서 킥 포인트는 꼬르륵 소리가 사라질 정도까지만
조금씩 계속 자주 먹는대.

네 번째 충격 : 이미 식단으로 깡마름이 완성된 후 -> 운동시작

식단과 운동을 같이 시작할거라 생각했는데, 초반 식단이 너~~무 심각하니까 운동은 할 수가 없대;;;
그리고 살집이 있을때 평소 식단에 운동을 해버리면 여리여리 몸매가 안나온대.
한 달 정도의 극단적인 절식을통해 몸매를 만든 후, 공복과 1끼의 정상식사를 하면서 운동을 병행하는거지.
정말 대단하지 않아??? 한 달 간 씹는행위 자체를 안하면,,,, 의욕 상실에 눈뜰 힘도 없을거,,,같은데,,,
물과 디톡스 스무디 이런 음료로 한달을 버틴다.......

⚠️ (본인의 체질과 몸상태에 따라 위험할수 있으니까 꼭 무작정 따라하면 큰일난다!!!!!!! 명심!!!!!!!!!!!)

진짜 핵심은 자기와의 싸움이래. 매일매일 선택의 순간에서 "참을까 말까", "할까 말까" 이 고민을 이기는 거지.
매일 선택하는 거. 치킨 시킬까 샐러드 먹을까, 넷플릭스 볼까 운동할까...
배가 등에 붙다가 첫끼 먹는 순간, 우걱우걱 마구 씹고 삼키게 되는걸 - 입안에서 계속 씹으려고 노력하며
배부르기 전에 멈출까 말까..아아아악!!! 이런 순간순간의 선택들! > <

어떻게 생각해? 생각보다 특별한 비법은 없었지?
결국 꾸준함과 자제력이 답인 것 같아. 연예인들도 하루아침에 된 게 아니라, 이런 습관들을 몇 년간 꾸준히 해왔기 때문에 지금의 몸매를 유지하는 거겠지?
돈 많아도, 좋은 관리 받아도... **결국 본인 의지가 80%**야.

우리는 연예인 할거 아니니까 깡마름은 필요없고
옷입을때 스트레스 안받는 정도? 사진 찍었을때 기분 좋아질 정도? ^^
공보 유지와 하루 한끼 식습관은 건강에도 좋으니까, 나는 오랜시간 간헐적 단식을 유지해 오고 있어~
정말 몸매 관리로는 최고야!! 나잇살과 부분 집중 다이어트는 운동이 꼭 병행 되어야 한다는것! 잊지말아야해!!

너희도 오늘부터 하나씩 시작해봐!
댓글로 어떤 방법부터 시작해볼지 알려줘! 응원할게

- 존 경 합 니 다 여 배 우, 여 자 아 이 돌 님 들 정 말 진 심 으 로-

하체통통 극복 : 100일의 기적(레전드 운동비법)

develoge — Sun, 14 Sep 2025 02:25:03 +0900

안녕! 오늘은 진짜진짜 많은 사람들이 고민하는 하체 살빼기에 대한 레알 효과 있는 꿀팁들을 알려줄게!
나도 예전에 하체 때문에 정말 스트레스 받았는데, 100일의 기적을 경험하고 나서 완전 달라졌어 ✨

Before & After

39년 내 인생은 개미허리에 안맞는 하체통통였어.

뭐 누구는 저 정도야 뚱뚱은 아니지..할수도 있겠지만 ;;;
나는 허리 22 개미허리에 안어울리는 다리굵기가 평생 스트레스였어. ㅜㅜ
160cm 키에 42kg가 되어도 다리모냥은 항상 비포 사진 저모냥였어....ㅎㅎ

근데 내가 '나같은 체형'였던 친구가 롱치마, 긴바지에서 반바지 입는 인생으로 변신한 노하우를 듣고!!!!!
1개월 도전했다가 포기한지 2년만에 다시 도전!! 3개월 지난즈음 부터 저렇게 눈에띄게 변했어.
사진 찍어보니까 너무 확 와닿는거있지....

나 이제 100% 실전 꿀팁을 첫 공개 해볼까해
진지하게 난 이제 이 루틴을 하루라도 어길수가 없어. 강박이 아니라, 너무 즐거운 마음이야 > <
평생 못입던 레깅스도 입고 운동할때도 헐렁한 츄리닝이 아니라 쫄반바지라니!!!!!!
나와 같은 스트레스 받던 여성분들이여~~~ 제발 나 믿고 100일의 기적을 경험하길바래!!! 읏쌰!!!!

아!! 내가 자극 사진으로 가장 많이 본 사진도 첨부할겡

100일 하체변신 꿀팁 4가지

1️⃣ 자는시간 포함 공복 17시간 유지

밤 12시까지 뭘 먹고 잤다면! 다음날 오후5시에 첫 씹기를 해야해
오후5시까지 물이랑 건강쥬스,또는 저칼리리 스무디 정도는 마셔도돼 (씹는거X/마시는거O)
씹는 순간 입 터져!! 막 먹게된다구~^^ 17시간 공복이 처음에 쉽지 않지만, 꼬르륵 소리를 즐기게 되면 정말 즐거울거야. 몸에도 정말 좋아. 독소가 빠지고 오히려 변도 잘 나온다?! 해봐! 꼭!!!

2️⃣ 식사 할때는 항상 " 난 우아하다~~ "

씹기를 할때는 : 입안에서 다 소화시킨다 싶을만큼 씹어야해!!
한식 양식 중식 고칼로리 저칼로리 상관없어 : 배부르지 않게 먹는게 킥포인트야!!
오래 씹고 배부르기 전에 멈춘다는거 쉽지않지 : 그럴때는 속으로 생각해 " 난 우아해~ 조신하게 꼭꼭 씹고 ~ 앗 벌써 배불렁"
짠 음식보다 더 위험한건 단음식이야! 특히 단 음료!!! 과일음료 단커피 탄산음료 등등등!! 절대 피하길!!

3️⃣ 식단 조절 무리하면 : 실패해

저녁 6시 이후는 물만 마셔 ?? 나 이거 안했어 X : 17시간 공복 유지하고 씹기할때는 조금씩 넣고 오래씹고 배부리지 않게 먹으면, 늦게 먹어도 크게 상관 없어.
BUT , 탄수화물은 딱 한끼만 허용
물은 자주자주 조금씩 마셔주는게 중요해, 뭐라고? 조금씩!! 벌컬 벌컥 NONO!

4️⃣ 생활습관

오래 앉아있는게 오래 서있는것보다 안좋아!!!
: 오래 서있어야 할 때는, 어깨를 피고 배에 힘 주고! 머리 꼭대기를 누가 잡아 당긴다 생각하며 몸의 중심을 하늘 위로 올리는 습관을 가져야해. 땅으로 꺼지듯에 터벅터벅 걷고 하체에 중심을 다 쏠리게 서있으면 뭔짓을 해도 다리 안예뻐져!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 너무 중요해!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
걸을때도 통통 튀듯이 , 누가 머리를 하늘 위로 잡아 당긴다는 느낌이니까 다리에 힘이 안들어가게 가볍게 걸어야해.
다리 꼬는거랑 아빠다리 하는거 정말 안좋아!! 고쳐야해!! 이건 허리랑 무릎에도 안좋은 자세니까 꼭 고치기!!

***** 자 이제! 내가 너무너무 사랑하는 운동 2가지를 알려줄게.
가장 빠른 기간안에 확실한 효과를 본 운동이야. *******

1. 마일리 사이러스 운동법
마일리 사이러스가 꾸준히 했다는 게 바로 필라테스 + 하체 근력운동이야.
유튜브에 " 마일리 사이러스 하체운동 " 검색하면 바로 나와! 진짜 힘든데! 이거 진짜 최고다...

2. 이소라 다이어트 1편
내 친구가 안해본 다이어트 영상이 없어..
조혜련 영상까지 따라해본 아인데..
이소라 다이어트 2편도 있지만 1편이 레전드래..
그래서 나는 이소라 꺼랑 마일리 사이러스꺼를 번갈아가며 따라하고 나중엔 다 외워서 영상 안보고 하고있어 ㅎㅎ

결론!
하체 통통은 그냥 살이 아니라 붓기 + 근육 밸런스 문제인 경우가 많아.
마일리 사이러스처럼 필라테스랑 하체 운동 같이 해주면 확실히 달라져.
이소라 다이어트 1편은 전체 운동 + 하체 라인 뿌시기야.
두 영상을 매일 X , 2틀에 한번씩 번갈아 가면서 따라해봐.
질리지도 않으면서 하체 라인과 더불어 바디라인 전체가 ............. 100일 기적을 경험하면...댓글 남겨줘야한당 ㅠㅠㅎㅎ

나 진짜 레전드 효과 봤으니까, 너도 꾸준히 하면 변화 느낄 수 있을 거야.
처음엔 솔직히 귀찮아서 이거 꾸준히 못했어. 근데 어느 날 찍힌 사진 보고 충격 먹고 진짜 열심히 해봤거든. 2달 정도 지나니까 바지핏이 달라지더라. 붓기가 빠지면서 허벅지 사이에 공간도 생기고, 뭔가 몸 전체 라인이 예뻐 보였어.
3달 지나니까 롱치마 긴바지 점프수트 저 구석에 들어가있고 반바지에 붙는 바지, 은근히 다리라인 드러나는 옷을 찾고있는 나를 발견!!! ^ ^

우리 더이상 효과없는 운동이랑 무리한 식단으로 방황하지말고,
진짜 효과보는 다이어트 운동 영상 주 3일 꼭 하고
생활습관은 내 건강을 위해 변화 시켜보자!

100일만 꼭 이겨내! 그러면 나머지는 저절로 따라오게 되어있으~~~~~ (하트)